|
- UID
- 52386
- 帖子
- 63
- 精华
- 0
- 积分
- 41
- 紫菀
- 0 朵
- 花瓣
- 57 片
- 花蕊
- 8 朵
- 蒲公英
- 79 朵
- 阅读权限
- 5
- 性别
- 男
- 在线时间
- 12 小时
- 注册时间
- 2008-10-7
|
1楼
发表于 2008-10-16 20:11
| 只看该作者
5元瘦身粥 二周减掉18斤
神奇的方子：材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
(温馨提示：和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的 注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
其实，每次食用只是这个半份的量(就是(红豆博客,红豆新闻,红豆说吧)50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)，但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！ |
|
发表于 2008-10-16 22:53
| 
太夸张了吧！
我一顿估计能吃好几块 貌似很好吃 我喜欢吃豆类食品 可以补充蛋白质 健身必备